こんにちは。

水分補給、意識的にしないと、この季節は危険ですよね～。
今日も暑いですし…。

私めの場合、基本は夏でも冬でも「熱い飲み物」です。
お腹があまり丈夫ではないので…。でも、「アイス」とか「カキ氷」とか大好きなので、この暑い季節は誘惑が多いので辛いです。今月はアイス（mowメロン味）を１個食しました。これで我慢できるか？微妙ですが、後が怖いので我慢せねば！！

スクール時は、運動の３０分前から「ア○ノバリュー」とか「ポ○リスエット」などのスポーツドリンクを、一口二口位ずつ小分けに補給して、運動中もこまめに摂るようにしています。

　はりそん705さん、いつもどうもです！

＞「熱い飲み物」
　私は何故か真夏でも、朝の洗顔とかは温いお湯のシャワー感覚です。
　飲料は冷やし過ぎなのが好き目なので、たしかに、体調が悪いとお腹に来る時はありますね(汗)
　アイスは、野外だと、やはり「カキ氷」ですよネ！
　氷を頬張って、キーン！と来るのが堪りませんです(笑)
　室内だと普通のクリーム系になりますが。