5時間睡眠【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

5時間睡眠
< あんみつぱん 　｜　汗かき >
【朝ごはん】食パン、アイスコーヒー、バナナ、リポD

【昼ごはん】ざるそば、おにぎり

【間食】しおまんじゅう

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】今朝は昨晩ちょっと早く寝たので割りと楽でした。
やはり睡眠時間の確保は大事ですね。

以前飲んだことのある強力に疲れが取れるというドリンク剤でも睡眠に勝るものではないですね。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
48秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
60秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
108秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
78秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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