20070810【TQSさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月10日（金）

20070810
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【朝ごはん】オリジン（コロッケ明太弁当）

【昼ごはん】なし

【間食】

【晩ごはん】 秋葉原のラーメン屋旨かった

【夜食】

【今日の感想】
今日は夕方の予定は無し。
なので最近運動が出来てないので（朝の運動は子供に頼まれてる朝顔・カブトムシとかの世話で時間が無い）今日はキャンプインを目指します。

３時まで納品。
夏休みで車が混んでた。
で、４時からカタログ持って営業活動。
昨日食事した料理長にカタログ。
その後赤坂のお客さんに営業しようと思ったのだけど、なんか居ないようなのでその後家に直帰した。
帰ってからブートイン！
久々なので身体がついて行かなかった・・・。
明日もやるぞ！
これはやっぱり気持ちいい。
大汗かきました。


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		筋肉率
31.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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