【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１１０日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月11日（土）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１１０日目】
< この日は絶食～ 　｜　【30代からの基礎... >
【昼ごはん】ザルソバ　230㌍　野菜の煮物　100㌍



【晩ごはん】ハムステーキ＆キャベツサラダ　200㌍
はもちくわ　80㌍　玉子豆腐　80㌍
アクアブルー　350ml×３　396㌍
焼酎ロック　200㌍　マンゴーゼリー　150㌍
カフェオレ　100㌍


【今日の感想】デザートのきらりゼリーはプルプルしてうま～い最高！！　意外とカロリーも低いので助かります♪




【記録グラフ】
摂取カロリー。
1509kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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