こんばんわ！

夏ばてからの風邪でしょうかね？

私はまた、体重増加期間に突入しております。
ウォーキングもこの暑さと体調不良で、数日休んでました。

あれから少し考えを改めました。
体重ばかり減らすのを辞めようと思います。
健康的に・・・、筋肉付けていきたいと思います。

あと、お酒も控えます！（・・；）

うちの息子も最近扁桃腺が腫れて3日位高熱を出しました。
ウィルス性だったようです。夏風邪はなかなか治りにくいので早めに決着をつけた方がいいですよ。

＞0205さん
ちょくちょくと喉を痛めることがあります。クーラーの影響かもしれません。

暑い時期＆体調が良くないときのウォーキングは無理をしないのがいいと思います。

そうですね。ダイエットは体重を減らすことでなく、体組成をデザインすることなので、
健康的に筋肉をつけていくことはとてもよいことだと思います。
お酒は、焼酎以外は控えておいた方がいいですね。

＞ムーミンさん
扁桃腺の炎症は高熱が出るので、これまでも何度か悩まされていました。
市販薬がほとんど効かないので、病院の薬で完治に向かいつつあります。