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07年08月19日（日）
ライブdeダイエット |
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< 花火大会
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昨日の曇空から一転、朝から良い天気♪
暑いのは嫌だけどお天気は嬉しい。
昼にビール工場へ行き、工場直送できたてビールを飲む。
汗をかいた身体にしみ込む美味しさ（*^_^*）
黒ビールで煮込んだビーフカレーとチキンオムライス、
新鮮カツオのサラダで乾杯。
昼から贅沢～これぞ大人の休日。自分へのご褒美。
その後15時半～21時までライブに行った。
曲に合わせて身体を動かし、手拍子する。
最後の方は長時間でさすがに疲れてきたが、
ライブdeダイエットのために頑張る！
腕を高く上げ、そのままで大きく手拍子は
腕のぷるぷるにかなり効きそう。
１曲ずっとやってると、筋肉が悲鳴を上げていた。
１人家でやる運動よりも、無意識に長い時間運動できて、
しかも楽しい。脂肪燃焼にはライブが最適？
好きなアーティストが何人も出演し、
とても楽しいライブだった。来年も行くぞ～！
家に帰って体組成計にのってみると、
ライブdeダイエット効果が出ていた！(^Д^)ノ
ビールやおつまみ、スナック菓子、アイスクリーム×２、
おにぎり、サラダなどそれなりに食べまくっていたのに、
昨日よりも減っていた。
ライブdeダイエット実験成功！
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| 【記録グラフ】 |
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