ピ～ヒャラピ～ヒャラ♪

大丈夫ですか？
私は逆の意味で丈夫？ひ弱？
何日溜まろうがお構いなし！
おかげで腸閉塞・・・しかも！
痛みで何度も気を失ったのに自宅放置！ぃ・・いやなに自宅療養(Ｔ∀Ｔ)
この丈夫さ(？)
あなたにも分けてあげたい☆ほ～ら♪チェルシ～♪（これも古いね～）

こんにちは。
どうにか平気？('ε') 有難うです。
便秘も困るけど、ねぇー。
やっぱり１日１回が理想ですもんね！
善玉菌増やそうo(^-^)o 

パッパパラパ～♪

ダイジョブ？
アイスもあまり食べられないとか前に言ってましたねぃ。。
じゃ、ここは水羊羹を！ ぉぃ！

（先頭行は、ながさんに合わせて、ちびまるこちゃん風に…え？）

なんとかなりそう？かな？

（笑）水羊羹は、ご勘弁下さい。

ドンドンヒャララー♪は治まりました。
ガスがくっ苦しい。

随分前、pino９さんとこで見ましたが、
善玉増やすには、ウォーキングのような有酸素運動が良いらしいよ。

ウォーキングですね。
最近、ビリー隊長に捕まってるので、サボり気味。
涼しくなって来たのでポチポチ歩こうかなー。
情報、有難うです。

８日に、乳酸菌についての記事を書き込みました。
私も、腸が弱いので、体調不良だと下痢します。でも、東洋医学的に考えると、下痢とか熱を出す、というのは、体のリセットだという記事を読んだ事ありますよ。私自身は、下痢している時は、体から全部出てしまうのが、回復に良い様で絶飲絶食します。水分補給は、一口ずつ水を飲んで、大丈夫だったら、量を増やしていくといいですよ。お腹の張り・大腸の調子を整える胃腸薬が出ていますよ。

有酸素運動？じゃなかった・・・。　ごめんね（・・：）

有酸素運動も腸の調子を整える、適度な運動も必要ですよね。

「pino9」さん。
「0205」さん。コメント有難うございます。

参考にさせていただきまするーm(_ _)m感謝♪

ただいまー。今テニスから帰って来ました。
今日は頑張って２レッスン（３時間☆）
いやーちかれたびー。

村祭りは終わりましたが、困ったことに、この時間になってもお腹のガスった感じが…。
ビオフェルミンのお世話になった方が良さそうです。
早く休みますねー。お休みなさーい<^!^>