不調6日目【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月30日(木)

不調6日目

< 久しぶりに  | 野菜の日 >
月曜日からの身体のダルさが未だ治らず。

今朝は4時にお腹の痛みで目が覚める。
早朝から冷や汗を流し、2度寝するもスッキリ眠れず・・
このところの朝方の冷え込みでお腹を冷やしたせい?

夕飯は秋っぽい献立にした。
秋鮭、なすとしめじとツナの煮物、豚汁、
きゅうりと大根の浅漬け、デザートに梨

せっかく脂ののった美味しそうな鮭を買ったのに、
父帰宅待ちのためグリルに長時間放置していたら、
すっかりカピカピになってしまった。
元の大きさの2/3に縮み、
かなり歯ごたえのある鮭に変身していた( ̄Д ̄;) ガーン

仕事を頑張っていた父に文句は言うまい。
でも・・せっかくの鮭がぁ~!!!
帰宅時間を最初から言ってくれ~

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1112kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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