拾い食い【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しゃおさんのトップページ>記録ノートを見る>拾い食い
07年08月31日（金）

拾い食い
< 【本日のお弁当】 　｜　【本日のお弁当】 >
拾い食い 画像1
（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・発芽玄米ごはん（五色ふりかけ）
・イワシ大葉巻き揚げ
・ピーマンのきんぴら
・ほうれんそうソテー
　（アーモンドチーズとしそソーセージ入り）
・（冷）れんこんのはさみ揚げ

良／素材はヘルシーめ
悪／→だけど、油っぽい

唐突ですが…
「拾い食い」です。お弁当完成して居間の扇風機で冷まそうと運んでいておかず側を落としてこぼしました。作り直す時間など到底無く、とっさに拾って詰め直したけど、今 冷静に考えると有り得ない(T_T;
自分のお弁当だからしょうがないっか～。

昨日、会社の頂き物で「ぱんじゅう」を２ヶペロリ…。
ちと体重が増えてるのはそのせいか。
反省。
でも、51kg台だと ちょっと体力の低下を感じます。目標は変えないまでも、あんまり減量するのは控えようかな。

ちなみに、ランチ以外の普段の食事は、
【朝食】
・起き抜けの冷たい飲み物コップ一杯
・チーズトースト
・ダノンビオヨーグルト
・コーヒー
【夕飯】
（用意はしてもらわないように言ってあり…）
パターン①
・野菜系の残り物おかず　があればソレを
パターン②
無くてお腹があまり空いてない時は
・キューピーの玄米おかゆ
パターン③
何もなくてお腹が空いている時は野菜中心で何か自分で作る
プラスデザートとして
・ダノンビオヨーグルト
・コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　…などです。

仕事はほとんど座ったきりなので、カロリー摂取は控えたいところ。
食べ過ぎのような、食べなさ過ぎのような？よく分かりません。

コメント
リエ 2007/08/31 11:35 
いつもお弁当、色鮮やかでおいしそうですよね～～！スゴイなぁ、偉いなぁ。
私も自分や旦那の分、お昼をお弁当にしたらカロリーも経済的にもいいことはわかってるんですが、
いやはや、なかなかできず、いっつも昼は外食です…。なので、すごい尊敬します。
しゃお 2007/08/31 13:19 
リエさま
初めてコメントをつけて頂いて大変うれしいです。
ありがとうございます。
私は外食するのが面倒ではじめました(^-^;;
コンビニだとゴミが一杯出るのがイヤで。
…と、世知辛い世の中ですが、これをご縁にどうぞよろしくお願いします。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE