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07年09月01日（土）
【本日のお弁当】 |
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【本日のお弁当】
・発芽玄米ごはん（五色ふりかけ）
・ほうれんそうとチーズのオープンオムレツ
・しそソーセージのしそ巻きソテー
・（常）ピーマンのきんぴら
・（残）麻婆豆腐
・（デ）葡萄
良／ピーマンを常備菜化
悪／汁漏れの危険性高し
昨日の帰宅・軽い夕飯後の体重増加に危機感を覚え、昨夜はジムでランニング頑張りました。
まだまだ３０分弱ですが、汗びっしょりかくのが本当に気持ち良くなってきた。
少し浮腫み・澱み気味な気がしたので、一ヶ月ぶりくらいにコッコアポも投入。
特に不摂生をした訳じゃなく女性周期のせいだし、薬に頼るのは一時的にしたかったので、ゴーヤ茶も取り入れることに。おＮＥＷの水筒♪
おかげさまで今朝はスッキリ♪
デトックスって本当に大事だなぁと思うこの頃。
私の場合、気分的にも全然違ってくるので、一度気持ちよさを知ってしまうと、もう疎かにはできません。
休日前の岩盤浴が待ち遠しいわ～
ちなみに、ピーマンと麻婆豆腐は大好物です。
ピーマンのきんぴらは、ピーマン一個を洗って切って炒めて味付けして…と素材から毎朝作っていたのですが、あるお弁当レシピ本によると、４～５日は日持ちするとのこと。
今日から作り置きで対応してみることにしました。
土曜日と日曜日は普通の勤務日なのですが、今日から９月なので電車にも制服の高校生がたくさん乗ってきてました。
季節は確実に変わっていきますね。
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