言い訳をなくしたい【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月01日（土）

言い訳をなくしたい
< 食べ放題で終わった... 　｜　やばいお菓子の量・... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

９月は運動の秋をテーマに、いろいろカラダを動かすことに挑戦したいです♪

たとえば、テニスをするとか（友達の家（２時間かかるけど）行けばテニスを出来る）映画を観る代わりに、インラインスケートや、ショッピング（たくさん歩く）登山などなど

一番したいことは７時に起きて、そのまま登山をして（往復で１時間コースがある）帰ってきて、シャワーをしてご飯を食べれば丁度保育園に行く時間になるけど、いままでは自分自身に対していいわけばかりでなかなか実践できなかった。

自分自身に対するいいわけをなくしたい

保育園では外で遊ぶ時間が増えてきたので、私は走りまわってます～他の先生達は走って遊ぶことがあまりないので、子供達もすごく喜んでるし、一石二鳥♥

体重の変化は、１㌔だけ落としたい。
５６㌔を持続出来れば満足。
そして１０月に１㌔落として、それを次の年の６月まで持続するのが私の目標です！！！

コメント
智琉 2007/09/01 01:29 
9月の目標ですね!!素敵です!!頑張ってください！！
私も何か目標立てたいと思います。
かめちゃん 2007/09/01 18:15 
私も何か次の目標をたてなくちゃ！
やっぱり継続的に運動をしなくてはいけませんね・・・。
まぁ 2007/09/01 23:29 
＜智琉さん
ありがとうございます！！
目標がないと頑張れないので･･

＜かめちゃん
リバウンドしない為にも、運動は必要ですよね(●ゝω･)ﾉ
z99 2007/09/02 18:43 
毎日計画を立てコツコツ実行すれば必ず目標は達成出来ると思います。
しかし、誘惑（食べ放題など）をセーブ出来るかが課題ですね(*^_^*)
まぁ 2007/09/02 19:34 
＜ｚ９９さん
そうなんですよね～
いかに誘惑を･･今日もやられてしまいました。
だけど１日１食はセーブしてるので、そこまで増えはしないんですけど、危険ですね（＞＜）
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