【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１３５日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月04日（火）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　１３５日目】
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【昼ごはん】ザルソバ　200㌍

【晩ごはん】豚肉の野菜炒め　250㌍　玉子焼き　80㌍
秋刀魚　半分　180㌍　高菜の漬物　20㌍
お茶漬け　230㌍　チューハイ350ml×３　474㌍

【今日の感想】いつもはお昼だけ食べて夜はお酒も飲まず食べずでしたが何分、実家なので飲んで食べてです。

両親とも飲むので、ついついつられて！？飲んじゃうなぁ。
なかなか自制がきかない～^_^;

【記録グラフ】
摂取カロリー。
1434kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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