夫の腰痛で日帰り湯【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月10日（月）

夫の腰痛で日帰り湯
< 台風被害の話を聞い... 　｜　体重記録開始 >
☆夫がかなり腰が痛いらしく、朝、なかなか降りてこなかった。
朝食をお盆に乗せて２階の部屋のベッドまで運んだが、下で食べるからいいと何とか降りてきて、今日は近くの日帰り湯に行って来ると言い出した。
そういうことなら私も坐骨神経痛が痛いし「行く！行く！」と午後になって二人で行ってきた。

私にとっては今年２回目の日帰り温泉だ。
前回は、友達と二人で出かけてきた。

３時間半ほどゆっくり過ごしてきて、お風呂には２回入った。
腰の痛い夫には悪いが、「ヤッホー♪」の一日だった。
そして腰の方は、良く温まってだいぶ楽になったようです。


【運動】歩数計 6625 歩　
自転車　　分

【朝ごはん】
ハムエッグ（卵、ロースハム）
ぬか漬け（きゅうり、人参）
梅干、海苔、
味噌汁（なめこ、椎茸、茄子）
ご飯、ヤクルト

【昼ごはん】
納豆（黒胡麻）
シューマイ（冷凍食品）
ぬか漬け（きゅうり）
とろろ昆布汁、ご飯、豆乳、葡萄（赤嶺）

【間食】
日帰り湯で…
豆腐サラダ
（豆腐、きゃべつ、ミニトマト、玉ねぎ、人参、胡麻ドレッシング）
裂きイカ

【晩ごはん】
（お腹がすいていないので簡単に軽め）
しめさば
冷奴（根生姜）
ぬか漬け（茄子、人参）
栗ご飯（娘から差し入れ）

【記録グラフ】
万歩計
6625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
さのっち 2007/09/10 23:03 
温泉に行けて，良かったですね。

お湯の質は，ぬるぬる？さらさら？

身も心も温まったことと，思います。

まさしく，ヤッホーですね。
ななちゃん 2007/09/10 23:43 
さのっちさん

はい！ぬるぬるです。
美人の湯ってやつですね～♪♪
顔かたちは変わりませんが…
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