姿勢【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月15日（土）

姿勢
< 冷えに効くツボ 　｜　暑いですね >
姿勢を意識するようにしています。
気づくと猫背になっているから。
姿勢を正したほうが、呼吸も楽になるし。

【心によいこと】

映画鑑賞したこと？

【気になること】

たまに左腕が痛くなること。

【ヨガ】30min

【気をつけたこと】なんかフラッとしたから、ヨーグルトにミキプルーンを入れて食べた。



【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
com 2007/09/16 20:38 
ダンベルのかわりに、ワイドハイター1リットルふって、少し引き締めてみたことあります。猫背はよくないし、腹筋と背筋を鍛えると若々しく見える（ハズ）。
いきつけの、アロマセラピーのいわさきさんにしか、気付いてもらえなかったけど、あれっときづかれたときは、うれしかったです。
ヨガの友達も、私がひそかにダンベルしてること、いわさきさんから聞いてはじめたそうです。
・・・じつは、最近怠けているので、早速明日から。
chiｃo☆ 2007/09/16 20:57 
そういえば最近ダンベルしてないな。。。
腹筋と背筋もいい加減にｗ

今日はダンベルからやってみようかな☆
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