no title【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月16日（日）

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< ウォーキングで挨拶 　｜　植物園歩き >
今日は小学生の孫がお泊りをする。

【運動】歩数計 7828 歩
ウォーキング　5514歩、42分
　　　　　 その他の歩行 2314歩
　　運動 分

【朝ごはん】
お茶漬け
（梅干、茗荷味噌漬け、もずく、海苔）
ぬか漬け（きゅうり）
りんご（つがる）
ヤクルト

【昼ごはん】
インスタントラーメン
（きゃべつ、玉ねぎ、人参、トウモロコシ、とろろ昆布）

【間食】
無し

【晩ごはん】
ハヤシライス
（玉ねぎ、じゃがいも、人参、トウモロコシ、トマト）
豚冷しゃぶ
（豚ロース肉、レタス、トマト、ポン酢）
枝豆
ぬか漬け（きゅうり）
豆乳、梨、りんご



【記録グラフ】
万歩計
7828歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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