猫背【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月27日(木)

猫背

< お寿司とお手伝い♪  | *あすなろ白書* >

「猫背がラク」というアナタ。体中の筋力が低下している証拠です。
筋肉で身体を支えないと、骨格が歪みやすく、健康面にも良い影響を及ぼしません。筋肉を使い、シッカリ骨格を支える習慣を身に付けましょう。
最近では「メタボリックシンドローム」が騒がれていますが、姿勢を気をつけるだけでも随分腹筋が使われ、ウォーキングを行っても、効率的に脂肪燃焼を行う事が可能となります。

私は背が高いので猫背になりやすいです。
ついこないだも登山の帰りに友達に注意されました。

猫背を治して素敵な女性になる為に頑張ります~

体重がやばいです。
昨日はz99さんがカロリー計算してくださいましたが、やっぱり夜のカロリーを抑えないとですね。
今夜は燃焼系スープでした♪

【記録グラフ】
夜の体重
58kg
夜の体重(kg) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
57kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2007/09/27 23:25
猫背は良くないです。
猫背でいると、いつも背筋が緊張している状態なので、
腰痛になりやすくなります。
また、お腹に贅肉が付きやすくなるのも、本当ですよね。
また、両方の肩が内側に入ってくるので、肩がこったりしますよ。

まぁさんは、背が高いのですか?
私は、地面に近いので、身長がある方が羨ましいですよ。



z99 2007/09/28 00:11
以前は背の高い女性は目立ちましたが、最近は普通ですよね!
背中を丸めず伸ばしたほうが「カッコイイ」ですよ~
トップの写真のように「クビレ」があれば・・注目の的・・
あと
1週間足らずで日本ですね♪カロリー計算がんばってください(*^-^*)
まぁ 2007/09/30 14:26
<pino9さん
そうでよね~見た目も悪いですし・・
最近肩こりまで感じるようになりました(。・Д・)ゞ
背は高いですが、韓国ではあまり目立ちませんw
私は背が低い人が可愛くて羨ましいですけど(。→∀←。) 
まぁ 2007/09/30 14:30
<z99さん
そうですよね~
ヒールとかもあるので、そこまで目立たなくなりました!!
クビレもかっこいいですが、やはり猫背では意味がなくなってしまいますよね・・
ありがとうございます。ただカロリー計算。頑張れずにいます・・(><)
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