あづい～【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月28日（金）

あづい～
< 職場のおばさん 　｜　仕事中に寝るなー！ >
【朝ごはん】食パン、おはぎ、牛乳、あんぱん、リポD

【昼ごはん】ちゃんぽん

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】今の時間でオーバー30度（；－＿－；）

昼過ぎから車に乗らなあかんのに・・・

今朝も汗いっぱいかいたのに、またいっぱい汗かきそう・・・
（－＿－；；；；；）

あーつさは続く～よ～ど～こ～ま～で～も～♪（線路は続くよ、の節でどうぞ・・・）


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ブロック探しゲーム
28秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
51秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
22
体年齢（） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1407kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
ナオパン 2007/09/28 12:56 
こんにちは＾＾
お顔（－＿－；；；；；）みるとほんと暑くてしんどそう。。
水分と塩分摂ってお仕事がんばってください＾＾
ボンド８８ 2007/09/28 13:35 
ナオバンさん
ありがとうございますぅ～。
水分はまかしといてください。一気に2リットルでもOKですから（＾＾）

まあぼちぼちいきますー（＾＿＾）
ボンド８８ 2007/09/28 13:52 
まっつんさん

いっぱつぅ！！（あ、ちがった！）（＾＾）＞

激励と、涼しいイメージありがとうございます。窓開けて洗車機に突っ込んだと考えるだけで涼しそう・・・しかし、その後は・・・（；＿；）

そういえば今日久しぶりにリポD飲んだなあ～

少し楽な気が・・・する（＾＾）
なが416 2007/09/28 16:39 
天気予報では暑いのは今日で終わりだそうです！
ょかょかだねこりゃ～

秋冬の準備(ぉにゅ～の服)の為、お財布もすっかり涼しくなってきましたわ(Ｔ∀Ｔ)
ボンド８８ 2007/09/28 20:02 
なが416さん
おかげさまで涼しくなりました。
これで人並みです
バンザーイ（＾＿＾）

私は最近立て続けに壊れたステレオの修理代にお金が要って、財布の中身は厳冬です。（－〇ー）あーさむ・・・
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