いっぱい歩いた(｀･ω･´)ﾊｲ！【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月04日（木）

いっぱい歩いた(｀･ω･´)ﾊｲ！
< 異常気象。 　｜　日本に行きます！！ >

昨日はラーメンを食べた後に、４時間歩きました。

韓国に来てあまり経ってないので、いろいろ案内してあげました。

そのお陰か、今日は０．５㌔痩せてました♡
生理が始まったからかもしれませんが。

今日も保育園でたくさん走りました。
運動場に行くと、子供達が鬼ごっこしよ～って来るので、かなり走ることになります。
それもいい運動ですよね♪
寒くなったら、あまり外に出れないので、今のうちに運動しないと！！って思います。

今月の目標は先月よりたくさんウォーキングすることです。
しようと思ったら昼にでも歩いても全然いいので♡

【記録グラフ】
水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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