とにかく、何とかしなくっちゃ！【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月04日（木）

とにかく、何とかしなくっちゃ！
< 普通の腹筋?!?!... 　｜　のんびり自転車日和 >
【今日やった運動】
なし

【運動した時間】
ゼロ

【新たな発見】
ダイエットには時間とこころの余裕が必須！

【今日の感想】
ストレスで食べまくり。体重はステーブルだけど、体脂肪率が・・・



【記録グラフ】
背筋【背･脊柱起立筋群】
5回
背筋【背･脊柱起立筋群】（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
10回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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