■77日目■またまたお留守番【yayo**さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

■77日目■またまたお留守番
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ジム：×
腹筋：60回

【朝食】プロテインシェイク

【昼食】カップラーメン・おにぎり(梅干)

【夕食】親子丼・お味噌汁(わかめ・豆腐)・チョコレートケーキ

明日から家族が旅行
ギリシャに行くそうだ
本当はトルコに行く予定だったんだけど、ツアーの人数が集まらず断念
気候の良いうちに行きたいということで、急遽ギリシャに変更☆
またもや私は仕事のため行けず　残念!!
でも家族が楽しかったらいいや♪
私が行きたいところの上位であるメテオラにも行くらしい
うらやましいなぁ(泣
明日は早朝５時に出発だそうだ
起きれたら見送ろう☆
無事に何事もなく元気に楽しんでくれたらそれでいいｗ
ただ今回は８日間ひとりでお留守番･･･
さびしいなぁ･･･(泣

【記録グラフ】
体年齢
24
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1146kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
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