朝は快晴　昼から雨【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月10日（水）

朝は快晴　昼から雨
< 今週はちと寒い1週... 　｜　昨日は久しぶり >
気持ちの良い朝を迎えました。

やはり北海道はこの時期空気が澄み清々しい朝を迎えられます。　　多少気温は下がりますが（10℃以下）

食欲の秋であり、スポーツの秋でもあるのですが一向に実行せずで体重管理は今一進まずですが、地道にカロリー計算と食事制限で乗り切ろうとじたばたしていますが。

若き頃の良いイメージのみで健康管理状態ですが。

そんなこんなで　本日の朝食　275K㎈

それでは久しぶりの本業でもしますか。（約半年振りです）
本当に暇でした。

昼食　　98K㎈
夕食　 1035K㎈　　合計　1408K㎈

【記録グラフ】
摂取カロリー
1408kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
1987kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1415kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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