昨日は久しぶり【yorozuyaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yorozuyaさんのトップページ>記録ノートを見る>昨日は久しぶり
07年10月11日（木）

昨日は久しぶり
< 朝は快晴　昼から雨 　｜　体重変動が大きい >
まともに本来の仕事をするのが半年振り
少しペースが悪く結局１時間30分ほどの残業
しかし、久しぶりにまともな仕事が出来た（今日から1週間ほどですが）

さて本日は早めに家をでたのでほとんど渋滞が無くあっと言う間に会社に着いていまい、記録ノートを書いている。
いつもなら8時45分頃からなのだが

しかし、仕事をしてもこれといった話題がない。
ただの親父状態（親父には悪いが）ゴロゴロ・・・かな？

さてさて　健康管理も少しずつではあるが軌道に乗ってきたと自己評価し、　　本日の朝食　232K㎈
いつもの食事である。

さて仕事をするか！！
昼食　80K㎈

11時を過ぎる頃から気温がグ～～～ンと下がって来たように感じます。　今日は北部や山間部で雪が降るとか？　今週末はひょっとしたら平野部でもみぞれ交じりの雪とか？
温暖化とは言え北海道はいつもと変わらずのようです。

雪の便りが聞こえると山は紅葉の季節になり木々の葉が色づくのではと思います。　今週末は近くの山へ行き紅葉狩り・・・と洒落込むつもりですが、タイヤ交換しなければならないかもしれません。
本当に寒くなりました。　{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～
夕食　1531K㎈
合計　1843K㎈

【記録グラフ】
摂取カロリー
1843kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
2302kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE