充実した一日【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月13日（土）

充実した一日
< ほっと一息　　とは... 　｜　最悪な一日 >
今日は朝起きて洗濯、掃除をした後、13：00から会社の入社年度別フットサル大会に参加。結果はブービーで微妙でしたが、その後同期とバッティングセンター＆ビリヤード＆ゴーカートで遊んで18：00に。一時間ほど並んで19：00から焼肉やさんでお酒を飲みつつ同期と語らう。
話す内容は仕事のことが多い。完全に毒されている。。。

それでも21：00くらいからジムにある温泉に浸かり、帰宅。
疲れていたので25：00早めの就寝でした。

充実したいい一日でしたが食べ過ぎのため体重は↑↑。。。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
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