ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月14日（日）

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々
< ダイエット出来てな... 　｜　この日だけダイエッ... >
【昼ごはん】ご飯　300㌍　昆布　20㌍　すまし汁30㌍
ラーメン　230㌍　大根の漬物　50㌍
玉子焼き　220㌍　チューハイ350ml×１　158㌍

【晩ごはん】淡麗生350ml×１　102㌍
アクアブルー350ml×２　246㌍
カンパチの刺身　300㌍　大根菜の煮物　160㌍
鶏のあぶり焼き　180㌍　トマト　40㌍　
みかん　280㌍　

【今日の感想】相変わらず食べてばっかりの日々です。
実家なので体重も計れていないし本当に現状維持出来ているか不安です。
(|||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ー￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣;)アウッ

【記録グラフ】
摂取カロリー。
2316kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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