ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月13日（土）

ダイエット出来てな～い！(ーー;)現状維持！？の日々
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【昼ごはん】ご飯　460㌍　すまし汁　40㌍
明太子　80㌍　ハンバーグ　160㌍　のり　40㌍

【晩ごはん】チューハイ350ml×４　632㌍
焼鯖　600㌍　きゅうり　30㌍　玉子焼き　300㌍
鶏の塩焼き　60㌍　パン　290㌍　りんご２個　500㌍
大根の漬物　20㌍　ヨーグルト　200㌍

【今日の感想】お昼は、ご飯をおかわりしているのでカロリーオーバー気味です。

炊き立ての新米に弱いんだな～(~_~;)

【記録グラフ】
摂取カロリー。
3412kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		   
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