まぁまぁ１日【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月28日（日）

まぁまぁ１日
< 土曜出勤２ 　｜　サンマス６０（月） >
今日やった運動】

マーシャルエキサイト60
筋トレ少々。
まずはこのエアロ:30分（2回目)
クロストレーナー400Kcal

【運動した時間】
2時間15分？


【今日の感想】
土曜日会社行きました。(15時40分着)
帰るのが面倒なので、そのまま朝の７時過ぎまで、
仕事しました。(徹夜です）
雑音が入らないので仕事・・はかどります。
残業代は付かないので、代勤にしてどっかで休(代休)みますが、
有給も余ってるので、あまり意味がありません。
-----↑ここまでは、先週とほぼ同じ内容？----

朝、家に帰宅して1時間後には爆睡で
チビとは遊べませんでした。（反省）
　※嫁が気を利かしてくれて寝さしてくれた。
嫁がジムの時間だよと起こしてくれて(感謝)
15時からジムに行きました。
まぁ昼間寝たから、まぁまぁかなぁ（何が？）


【記録グラフ】
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