no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

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【朝ごはん】
塩鮭（120kcal）
ご飯1膳（140kcal）
カフェラッテ（120kcal）


【昼ごはん】
りんご1/2個（90kcal）
卵肉そぼろご飯（300kcalくらい？）
インゲンの和え物（85kcal）
ちくわの煮物（70kcalくらい？）
ひじき（30kcal）

【間食】
カルピス100ml（40kcal）
ミルク飴1個（10kcal）
林檎1/4くらい（40kcal）
チロル京黄な粉1個（30kcalくらい？）

【晩ごはん】
すき焼き（460kcal）
ハムの卵閉じ[200kcal）
南瓜のてんぷら1/2（35kcal）
薩摩芋の天ぷら1/2（45kcal）

【夜食】
チョコレートドリンク200ml（140kcal）
りんご1/2個（80kcal）


【今日の感想】


【記録グラフ】
摂取カロリー
2025kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
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