夕飯2食【たんぐさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月02日（金）

夕飯2食
< お昼ご飯の時間が変... 　｜　Fリーグ観戦 >
今日は社食で

11:40～昼ご飯
17:10～夕ご飯

を食べたので仕事を終えた23:30にはお腹が空いてしまいました。
ちょうどそのとき上司から飯食った？と誘われたので、夕飯を食べたにも関わらずOKしてしまいました。
近くにいた先輩と3人でラーメンを食べに。
めちゃくちゃ美味しかったけれど、体重を見て唖然。。。

土日は運動をたくさんします！

【記録グラフ】
読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12202歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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