西吉野の柿だより【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月03日（土）

西吉野の柿だより
< ラーメンのスープ 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯1杯　卵スープ　めんたいこ　目玉焼き　かにかまぼこ　のり
【昼ごはん】
鍋焼きうどん　ご飯半分　白菜キムチ
【間食】
試食(柿のお菓子）
【晩ごはん】
湯豆腐　うどん
【アルコール】
ビール1缶　日本酒1合　水割り2杯
【今日の感想】
柿のお菓子完成。「西吉野の柿だより」
これで試食はしばらくしなくていい。肥えてしゃーない（苦笑）

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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