山歩き【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月04日（日）

山歩き
< 煩悩のゴルフ 　｜　ゴルフは20年やっ... >
テレビのない生活も一年と一ヶ月。

メディアは：
1)　Ipod(最初はNano、Touchがでてすぐに買い換えた)山歩きでPodcastを聞いたり、Boseのスピーカーで家でクラシックを聴いたり。

2)　インターネットのいろんなサイト。(硬軟取り混ぜていろいろと)

3)　ノートパソコンで見るDVD。

昨日、ゴルフ仲間に「テレビがない」と言ったらびっくりしていた。日本にいると、見て無くてもつけているけれど、無ければないで何ともない。本を見る時間が増えて、良い点も多い。

【朝ごはん】スイカジュース

【昼ごはん】素麺(揖保の糸)

【晩ごはん】カレーライス(女中さんが作った奴で野菜たっぷり。肉なし。)


【記録グラフ】
ウォーキング
13000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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