特別長い一日【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日(水)

特別長い一日

< ノーブラ  | 珍しく多忙中 >
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一日の食事を記録してみようと決めていたので…

【食事の総評】
お休みの日にしては(これでも)間食が少なくて済んだけど、結構忙しくてあるものを食べた感じ。野菜不足。大好きなうどんにもかかわらず夕飯の量をちゃんと抑えたのは良し。

朝食
 ・チーズ小倉トースト
 ・ダノンBIO無糖+ブルーベリーコンフィ
 ・カロリーハーフカフェオレ
 ・チョコバウム
 ・チーズえびせん5枚
 ・ブラックコーヒー
昼食
 ・枝豆
 ・豆ひじき
 ・明太子スパゲティ
 ・唐揚げ+ブロッコリ
 ・竹炭五穀もなかアイス
 ・ブラックコーヒー
夕飯
 ・肉うどん半玉
 ・におわ納豆
 ・極細ポッキー5本
 ・チーズえびせん6枚
 ・ブラックコーヒー
夜お茶
 ・ハーブコーディアルピンクジンジャー

…を飲んで、お風呂に入ろうとしたところで、叔父が亡くなったと連絡が入り、それから長い夜でした。夕飯を抑えてるだけに真夜中にはお腹がペコペコ。父も母も私もぐっとこらえて朝方就寝。


その他の出来事
【覚書】
・銀行
・ヘアカット美容院
・車検の予約へ
・日用品買出し
・姪のお迎え→おやつ→宿題
・甥のお迎え
・チビ=スイミング中→ジムとマッサージ
・夜 両親と本屋他
・夜中、お悔やみ訪問・お手伝い







【昨日のエクササイズ】
岩盤浴に行ったので、なし。
それにしても体重激変の意味が分かりません。岩盤浴の翌日はどちらかというと増えたりしてるのに。元をたどれば激増してた意味も分からないのですが…。

 

コメント
まっつん 2007/11/08 15:29
結構減ったんだぁ!って思ったのですが、元に戻った…。。
体重計におもりが乗っかっていた…わけは無いですねw

長い一日、ご苦労様でした^-^)
しゃお 2007/11/08 17:58
■まっつん様
何も特別なことがないのにガクンとなって自分でもびっくりですが、今日一日でいろんな糖分を補給してしまいました(^-^ヾ
体力低下してますし、メンタル面でも色々考えさせられたヘビーな一日でした。早く寝たい!!

 
nori_888 2007/11/10 18:19
しゃおさんもブラックコーヒー等ですか?
チーズ小倉トーストとといい、ヨーグルトといい、
朝食のセンスに、親近感を感じます。

ちなみに、私の定番ヨーグルトはプレーンの『恵』です。
いろいろなプレーンヨーグルトを試した結果、
味・食感・整腸作用等など、一番私にぴったりだったので。
しゃお 2007/11/10 23:13
■nori_888さん
ほんとですか!?なんかnoriさんにそういう風に言われると異常に嬉しい私♪(気持ち悪がらないでー)
餡は、本当は母のものなのですが、甘いものを食べるなら朝かなーと思って、最近続けて拝借しちゃってます。チーズは定番。パンはライ麦粒入りです。
お。今度『恵』を試してみます!私は何となく「14日間…」に乗せられてるだけなので(^-^;
コーヒーは飲み始めた頃からブラックでした。大学生のころ付き合ってたずーっと年上の彼に一生懸命合わせていたから身についてしまったのだと…。待ち合わせはいつもユーハイムのティールームで、バームクーヘンがお供でした(懐)
 
nori_888 2007/11/10 23:32
>大学生のころ付き合ってたずーっと年上の彼に~~
ああ青春!!ですねー。ムフッ…
チョコバウムの秘話と思って良いですか!?
しゃお 2007/11/11 09:23
■nori_888さん
チョコバウムは最近のHIT!ですよぉん♪
でもバームクーヘンを食べる度に思い出すのは確かです。
渋谷の東急文化会館ってもう無くなったのでしょう?ユーハイムのバームクーヘンが生クリーム添えで食べられるティールームってどこかにまだ有るんでしょうか?あの削ぎ切り+クリーム添えが懐かしい!!

 
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