内転筋痛【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月12日（月）

内転筋痛
< 付知峡　紅葉狩り 　｜　俺について来い >
昨日の朝から内転筋が痛い。

原因は土曜日少年サッカーで久々にボールを蹴った為。
激しい動きは無理だがフリーキックぐらいならと蹴ってみた。

子供達はカーブを掛けてフリーキックを蹴ると喜ぶので、久し振りにもかかわらず調子に乗って「中村俊輔！！！」とか言いながら。
いいおっさんが「中村俊輔」はないが(笑）。右利きだし。

一月近く蹴ってなかったのに加え、ボールを曲げようと無理な蹴り方をしてたようだ。
腰の方は試合のような激しい動きをしなければ大丈夫だが、思わぬ所が又壊れた。

と言うことで今日のジョギングは様子見。5km位は走っておきたいけど。

nike+ipodの順位も上げたいし、nikeで参加してるチャレンジ「デビル･ラン」の順位も気になるし。

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