やっぱり食べ過ぎ【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月14日（水）

やっぱり食べ過ぎ
< 食べ過ぎ 　｜　風邪気味 >
昨日夜おやつ　クッキー5枚、チョコ1個、せんべい5枚
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 30分
　　　　　　　朝食後 なし
今朝通勤　自動車　散歩20分
今朝おやつ　グラノーラ　1袋
　　　　　　ケーキ　1個
書き出すとやっぱりだべすぎ。^^;
体重もふえていく。^^;

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