頭がごはんでいっぱい(笑)【あと2㌔痩せたい!!さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月22日(木)

頭がごはんでいっぱい(笑)

< バベル  | 不健康な食事だぁぁ... >
【朝ごはん】
ごはん
けんちん汁
ほっけ
みかん(405kcal)

【昼ごはん】
ハム2
ファイバープラスココア
Ca強化低脂肪乳150cc
鉄CALウエハース(212kcal)
けんちん汁(121kcal)

【間食】
アルフォート2(58kcal)
あん豆腐(150kcal?)

【晩ごはん 予定】
コロッケ1&キャベツ50&スナップえんどう5
鶏肉とブロッコリーのトマト煮&サニーレタス
ごはん
野菜スープ(787kcal)

【夜食】
お菓子(100kcal?)

【今日の感想】
最近、主人のお弁当も作っているし、
自分の摂取したカロリー&栄養素計算もしているせいか、
頭がご飯のことでいっぱいになっているみたい(^-^;)
夜寝る前は、ベッドの中で明日のお弁当と朝食のイメトレしているし。
まぁ、でもいっか=3
どうせしばらくの間のことだ☆

【記録グラフ】
摂取カロリー
1833kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
   
コメント
きこたん 2007/11/22 16:33
いい事ですよ♪
是非、続けてみたら・・・?
習慣になっちゃえば、こっちのもんだ♪(^^)w
あと2㌔痩せたい!! 2007/11/22 16:40
★きこたんさん★
やり始めると楽しいです♪
今日は栄養取れてるな、とか、夜はアレを足そうって改善できるし^^

でも、夜寝る前にご飯のことばっかり考えるから
実はベッドの中ですんごいお腹が空いて困ってます(*_*)
まっつん 2007/11/22 16:49
ウチの場合は「食べれればいい」系なので、
何にも計算なんかない(と思うw)

ちゃんと考えてるのは偉いなぁ、って思います^^
(ここの人たちって、そゆ人が多くて尊敬してます)

まぁおいらの甲斐性がないわけで…。食材を選ぶ余裕もなく、
何でも腹いっぱいならOK!ってことなんだけど・_・;
あと2㌔痩せたい!! 2007/11/22 19:09
★まっつんさん★
主人がお野菜好きなので多く使ってはいるつもりですけど、
うちもその時々で安かった物が中心の食事ですよ(^m^)
だけど、それなりにバランス取れてるみたいです☆

きっと、まっつんさんのお家のご飯も密かに考えられて、バランス取れてますよ^^
みみみどり 2007/11/22 19:50
きっと ご主人様は無駄なものなんか何もついていない、
スリムなバディなんでしょうね。
まーいつから 旦那はメタボディになったのかしら。
一人二人三人生まれるたびに、なーんで旦那が肥えるかわからにゃい。
うちのお子タマたちパパの若い頃の写真見てもえ~誰?状態ですわん。
あと2㌔痩せたい!! 2007/11/22 20:51
★みみみどりさん★
うちの主人も、年々お腹が大きくなってます(笑)
体重は変わってないみたいなんですけど、弛んだんでしょうねぇ(;~;ウウ)
数年前のマッチョボティなんて見る影もありません=3

みみみどりさんは「誰?」って言われないってことは、
きっと体型キープされてるんでしょぅね(^▽^)
産後の体型の戻し方、ぜひ教えてくださいっo(`・д・´)o

浜ジョー 2007/11/22 21:50
考える事があるのはいい事ですよ^^
リエ 2007/11/22 22:02
偉い、旦那さんのお弁当作ってるんだー!
お弁当って大変そう。。私、何回かはあるけど、毎日お弁当を作る生活をしたことがなくて…。
栄養とかカロリー計算してるのも偉いよねー。カロリーはどうやって調べてるの??
なんとなーく野菜多めにとかカルシウム多そうなものとか肉より魚をとか、気にはしてるけど、
そこまできちんと計算したり、全体のバランス考えたりしてないなぁ…妊婦のくせに。。
面倒なことができないタチなので、チャチャッと計算してくれたりするものがあればいいのにー(←勝手だな…)
あと2㌔痩せたい!! 2007/11/23 10:03
★0205さん★
脳内メーカー(←名前を入れると、その人の脳内が漢字で表されるものです)は
きっと「食」の文字でいっぱいです(^~^;)

ただボーっとするよりはいい、と思うことにします♪
あと2㌔痩せたい!! 2007/11/23 10:10
★リエさん★
お弁当は、作ってるって言ってもすごい手抜いてて
前の日のおかずをちょとずつ残しておいて入れたり、すぐ出来るものを入れるだけなんですワ(^m^ムフ)

あるのっ!!ソレがっ!!
ちゃちゃっと計算してくれるページがっ(〃^▽^〃)!!
私は「カロリー計算」で検索すると出てくる
「簡単!栄養andカロリー計算」っていうサイトを使ってます☆
もちろんタダなのでオススメです♪
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