寒い寒い【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月23日（金）

寒い寒い
< 重い。 　｜　充実の一日 >
今日は祝日だけど、出勤しました。
人が少ない時にする作業は、はかどるはかどる♪

帰ってから、グラウンドへ。
今日は風が強くて、本当に寒かった～～。
容赦なく鼻水が・・・Σ(・ω・`|||)
息をする時、空気が冷たくって鼻が痛いです。
マスクはめて走ろうかな～？？
でも、ターバン＆マスクは目が一部出るだけで、かなり怪しい人！？

明日は、10ｋｍ走りたいな～。




【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		 
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