思いっきり体重が増えてしまった。^^;【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月28日（水）

思いっきり体重が増えてしまった。^^;
< 今日は雪がちらほら 　｜　今朝も散歩。 >
昨日夜おやつ　りんご　1/8個　牛乳1杯
寝る前ストレッチ　しない。
エアロバイク　夕食後 30分
　　　　　　　朝食後 なし
今朝通勤　　20分散歩
今朝おやつ　カステラ1切れ

久し振りに体重をはかったら、(；一_一)
なんと、1キロくらい増えてる、(；一_一)

最近寒くて、体が冷えたせいだろうか・・・
便秘ぎみだったし。(；一_一)

今日から、がんばって体を暖めて運動しよう。((+_+))

コメント
ばぅ♪ 2007/11/28 12:14 
１キロなんて一日の体重変化の許容値ですよ・・・

おいらは今週３キロ近く増えている（･＿･;)
最近寒くて鍋をつついているのが原因だと思われる....
「美味しいものを好きなだけ食べて痩せる」がモットーなので、新陳代謝を高め、脂肪が燃えやすい体を作らねば・・・
しかし長年のディスクワーク・酒飲み・パチンコ・麻雀だけの生活で緩んだ体は引き締まらない・・・

あ！ちなみに意志弱いですσ（^-^;）
きこたん 2007/11/28 14:44 
そうそう1キロなんて・・・（と言いながら0.1キロ増えてもショックな私；；）
悲しくなったら、ばぅ♪ちゃんの体重推移を見て慰めてもらいましょー♪

ワタクシは長年のデスクワーク・酒飲み・・・・酒飲み..（酒・・・）

ガシガシ大きく手を振って、歩きましょー♪ガンバ！！ｐ（＾０＾）ｑ
kaoru 2007/11/29 09:34 
ばぅ♪ さん、きこたんさんありがとうございます。m(__)m
体重計にのって、ウソ。(；一_一)って目をうたがって、体重計を見てしまい^^;すごいショックでした。(；一_一)

やっぱり、脂肪が燃えやすい体が、大切ですよねえ。散歩にエアロバイクがなんばるぞ。!(^^)!
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