息子の誕生日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月29日（木）

息子の誕生日
< パスタ＆ピザ 　｜　ＤＭＳ　オメガ-3 >
【朝ごはん】
鍋焼きうどん　焼きおにぎり2個
【昼ごはん】
カレーライス　タマネギとベーコンのスープ
【間食】
柿の葉パイ
【晩ごはん】
ご飯1杯　ランプステーキ　サラダ　コーンスープ　筑前煮　温泉卵
【アルコール】
ビール1缶　酒コップ半分　水割り2杯
【今日の感想】
仕事いっぱいいっぱい（汗）
今日は息子の20歳の誕生日なのでステーキでお祝いした。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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