年末ダイエット5日目、忘年会（梅田）【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月09日（日）

年末ダイエット5日目、忘年会（梅田）
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今日は趣味のサークルの忘年会＠梅田。

日中に車でちょっと西の方にお出かけしていて、夕方に梅田に向かったのですが、梅田近辺は大渋滞であることをカーナビで知って、ちょっと離れた場所に車を置くことにりました。

福島と梅田の間あったりに60分200円という駐車場を発見。そこで停めて、歩いて梅田まで行きました。いい運動ができてよかったです。

宴会は大いに盛り上がり、サークルの結束が強まったような気がします。

初めてお話しをした方に、実年齢を聞かれて答えると「え？、とてもそんな風に見えない」といわれました。
どっちの意味かな(^^;)と思ったら、だいぶ若く見えるとのことでした。うれしような。。。

このサークルでは最年少ということもあり、「若いからどんどん食べて」と言われ、「はい」と素直に結構食べてしまいました。年末ダイエットの難しさを実感しました。

今日の食事）
朝：いつもの
昼：かけうどん、かやくごはん、付け出し
夜：宴会でいろいろ、アルコールはなし（烏龍茶とグレープフルーツジュース）

昨日の睡眠）
２５～８時。中途覚醒1回。寝つき３、熟睡感４、目覚め３

今日の運動）
宴会前：速歩８分
宴会後：速歩３０分
帰宅後：ジョギング１０分

今日の感想）
宴会後に、スカイビル（空中庭園があるビル）の近辺を３０分程度、速歩しました。

スカイビルでは、ドイツ・クリスマスマーケット２００７というのをやっていて、とてもきれいでした。得したような気分です。http://www.skybldg.co.jp/event/xmas2007/index.html

宴会でカロリーオーバーの分は、少しは消費できたかなと思います。全然何もしないよりはよかったと思います。


【記録グラフ】
摂取カロリー
3300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
330kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13254歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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