睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2007年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土) 8時間 up   1403時間   忘年会  
12月2日(日) 9時間 up   1412時間   野球五輪予選  
12月3日(月) 7時間 up   1419時間   モチベーション向上、夏子の酒  
12月4日(火) 7時間 up   1426時間   応援しながらクロストレーナー  
12月5日(水) 7時間 up   1433時間   年末ダイエット1日目、食事日記...  
12月6日(木) 5時間 dwn   1438時間   年末ダイエット2日目、ドライア...  
12月7日(金) 7時間 up   1445時間   年末diet3、埋蔵金  
12月8日(土) 8時間 up   1453時間   年末ダイエット4日目、プチ忘年...  
12月9日(日) 7時間 up   1460時間   年末ダイエット5日目、忘年会（...  
12月10日(月) 6時間 dwn   1466時間   年末ダイエット6日目、出張  
12月11日(火) 7.5時間 up   1473.5時間   年末ダイエット7日目、パーソナ...  
12月12日(水) 7時間 up   1480.5時間   年末ダイエット8日目、歩数計  
12月13日(木) 7時間 up   1487.5時間   年末ダイエット9日目、腎臓  
12月14日(金) 6.5時間 dwn   1494時間   年末ダイエット10日目、ビタミ...  
12月15日(土) 8時間 up   1502時間   年末ダイエット11日目、ビタミ...  
12月16日(日) 7時間 up   1509時間   年末ダイエット12、ビタミンB...  
12月17日(月) 7時間 up   1516時間   年末ダイエット13、ナイアシン  
12月18日(火) 7時間 up   1523時間   年末ダイエット14、葉酸  
12月19日(水) 7時間 up   1530時間   no title  
12月20日(木) 7時間 up   1537時間   no title  
12月21日(金) 5時間 dwn   1542時間   no title  
12月22日(土) 3.5時間 dwn   1545.5時間   ケーキ  
12月23日(日) 15時間 up   1560.5時間   休息日  
12月24日(月) 9時間 up   1569.5時間   久しぶりのジム  
12月25日(火) 7.5時間 up   1577時間   年末ダイエット15、クリスマス...  
12月26日(水)           no title  
12月27日(木) 7時間 up   1584時間   no title  
12月28日(金) 5.5時間 dwn   1589.5時間   no title  
12月29日(土)           no title  
12月30日(日)           no title  
12月31日(月)           no title  
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月間データ（12月）
合計数（今月） up 194.50時間 （先月：150時間）
平均数（今月） up 7.20時間 （先月：6.52時間）
最高数（今月） up 15時間 （先月：9時間）
目標達成率（今月） up 77.8% （先月：65.2%）
総合データ（～12月）
合計数 1,589.50時間
平均数 6.85時間
最高数 15時間（記録日：2007/12/23）
目標達成率 60.8%