睡眠時間(時間)のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2008年01月
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睡眠時間のグラフ
日別データ(1月)

1月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
1月1日(火)           年始、やはり食べすぎ(^^;)  
1月2日(水)           初計測&年始リバウンド?  
1月3日(木)           初登山(飯盛山)  
1月4日(金)           体脂肪率が・・・  
1月5日(土)           新年会  
1月6日(日)           杉・五兵衛  
1月7日(月) 7時間 up   1596.5時間   年始リバウンド?  
1月8日(火) 7時間 up   1603.5時間   あゆ  
1月9日(水)           no title  
1月10日(木) 6.5時間 dwn   1610時間   体重増  
1月11日(金) 7時間 up   1617時間   正月太りチェック&リバウンドま...  
1月12日(土) 8時間 up   1625時間   年末年始ダイエット結果  
1月13日(日) 0時間 dwn   1625時間   新年会  
1月14日(月) 8時間 up   1633時間   冷蔵庫  
1月15日(火) 7時間 up   1640時間   体年齢  
1月16日(水) 5.5時間 dwn   1645.5時間   新年会  
1月17日(木) 6.5時間 dwn   1652時間   出張  
1月18日(金) 5.5時間 dwn   1657.5時間   東京出張&食べすぎ  
1月19日(土) 8時間 up   1665.5時間   車の点検  
1月20日(日) 9時間 up   1674.5時間   出かけたけど歩数少なし。  
1月21日(月) 7時間 up   1681.5時間   体脂肪率UP  
1月22日(火) 7時間 up   1688.5時間   やるなー○フト○ンク  
1月23日(水) 6.5時間 dwn   1695時間   no title  
1月24日(木) 6.5時間 dwn   1701.5時間   no title  
1月25日(金)           no title  
1月26日(土)           no title  
1月27日(日) 2時間 dwn   1703.5時間   no title  
1月28日(月) 11時間 up   1714.5時間   no title  
1月29日(火) 6時間 dwn   1720.5時間   no title  
1月30日(水) 6時間 dwn   1726.5時間   no title  
1月31日(木) 6.5時間 dwn   1733時間   no title  
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月間データ(1月)
合計数(今月) dwn 143.50時間 (先月:194.50時間)
平均数(今月) dwn 6.52時間 (先月:7.20時間)
最高数(今月) dwn 6.50時間 (先月:15時間)
目標達成率(今月) dwn 50% (先月:77.8%)
総合データ(~1月)
合計数 1,733時間
平均数 6.82時間
最高数 15時間(記録日:2007/12/23
目標達成率 59.8%