初登山（飯盛山）【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月03日（木）

初登山（飯盛山）
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昨日、○木先生がテレビで
「現代人は疲れている人が多い。癒しが必要。
　大自然に触れなさい。森林に入ってエネルギーを貰いなさい。樹齢何百年の杉の木や、竹林などがいい。」
といった内容のことをおっしゃっていたので、今日の午後、山に登ってきました。

飯盛山といって標高は３００ｍと少しの山ですが、長らく登山などしていない私にとってはちょうどいい高さでした。
（15年以上登山はしていませんでした。）

行き交う人同士「こんにちは」と声をかけあいました。おじいちゃん、おばあちゃんも結構おられて、がんばっているなーと思いました。

久々の登山で息があがりかけましたが、自分の心拍数を推定しながら、ペースを変えていって、結局は数10分で登れました。頂上からはいい景色が見られました。

杉の木など自然に触れ、結構癒されました。
でも、家から山頂までと山頂から野崎駅までずっと歩いたので結構疲れました。（＾＾；）

【記録グラフ】
摂取カロリー
3000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
800kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
18931歩
万歩計（歩） のグラフ
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