みゃお２さんの朝食のメニューは、いつもバランスが良い様に思えます。
この時期は、付き合いでどうしても夕食は、暴食してしまいがちです。しっかり運動（消費）をされているので大丈夫ですよね！

私も流されつつありますが、かなり歩いてるお陰か、まだレッドラインは守られています。
が、油断は禁物。
ちゃんとご飯のメニューを書かれてるのがすごいです♪

＞z99さん
３食のうち朝食だけ家で食べることがほとんどなのでそうなるのかなと思います。
年末は結構食べてしまう分、運動が必要ですよね。

＞まぁさん
やはり歩くことって大事ですよね。
食べた内容を書いておくと2、3日単位で量やバランスを調整しやすいですので、書ける日は書くようにしています。