久しぶりの事務所【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月12日(水)

久しぶりの事務所

< 地方出張 連続2日...  | シークレットサンタ >
久しぶりに社員のみんなの顔を見ながら事務所で仕事。社員が増えていて、めっちゃ手狭。現在の17人でも半端な場所で仕事をしてもらっている。この2週間、海外出張していたけれど、事務所がいやで3日間でやめてしまった女性がいたと聞いてショック。なんとしても新しい事務所をゲットせねば。

10:30に待ち合わせしてその事務所を見に行った。すばらしい。今の事務所と月とすっぽん。これなら誰も事務所が理由ではやめないぞ。

昼からセキュリティー会社の人が売り込みに来た。わざわざ日本から、こんな南米の国に来て商売になるもんだな。それだけ危ないと言うこと。あらためて身辺の安全を心に誓った今日であった。

それにしてもメールが多い。本日10時時点で、170件の未読メールがあったが、夜の9時までがんばって撲滅した。そう毎日出来ることじゃないけど、必要のないメールをもっとフィルターかける工夫をしていこう。


【朝ごはん】玄米ご飯と高菜漬け(味噌汁つければよかった)

【昼ごはん】中華(チャーハン・餃子・ニンニクの芽とイカの炒め物)+水

【間食】ナッツヌガー(シークレットサンタでもらってしまった)

【晩ごはん】そば


【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
42
体年齢() のグラフ
ウォーキング
2000歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1548kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
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