25W0D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月13日（木）

25W0D
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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、玄米食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】パン（焼きカレーパン、黒ごまチーズパン、ミルクフランス）、カフェオレ

【間食】みかん1個

【晩ごはん】炙りさんまの酢じめ、玉葱と挽肉のトロトロ煮、菊菜のおひたし、里芋の煮物（すりごままぶし）、葱・人参・揚げ玉のみそ汁、雑穀ごはん、人参のぬか漬け、蕪の葉のふりかけ

【夜食】

【今日の感想】歯医者の帰り、お散歩がてら少し遠くのパン屋さんまでお昼ごはんを買いに行く。私はパンが大好きなので、多少カロリー高かろうがこれだけは止められない。おまけに今住んでる場所は稀にみるベーカリー激戦区（困ったことにケーキ屋激戦区でもある）。お散歩にかこつけてしょっちゅう行ってしまいます。いつも悩むのが、2個にするか、３個にするか…。今日は誘惑に負けて３個購入、完食。どれもおいしかったわ〜。

【記録グラフ】
万歩計
6349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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