がーん！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

がーん！
< 新年仕事４日目 　｜　３レッスン >
【今日やった運動】

マーシャルエキサイト45
いつもの筋トレメニュー
クロストレーナ：444Kcal

【運動した時間】
1時間45分

【今日の感想】
今日は、寝不足で午前半休を取りました。
午後から会社行って、
チョッと仕事は落ち着きかけたので、
19時45分ぐらいに帰れたよ～
マーシャルにも出れたよ。。。やったぁｗ
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でぇ新年初めての
測定結果は、ヾ(￣□￣;)
危険領域です。。。。
大丈夫か俺。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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