鼻呼吸が出来ない私はどうしてもこの鼻うがいが出来ないのですが、どうやってやるの？　自分で鼻に流しいれる感じでしょうか？
鼻から吸い上げるのでしょうか？　何度かトライしましたが無理でした。

nokkoさん　今日は

コップを鼻に近づけて鼻から吸い上げる方法ですが、鼻がつまってりるときなどは無理に吸い上げないでください。ぬるい塩水がポイントです。

こんばんは

すいません、前から気になってしょうがなかったのですが、なかなか機会がなくて聞けませんでした。

”火の呼吸”て、なんでしょうか？

ぜひ教えてください、お願いします。気になって眠れなくなりそうです。

芽多忙鰻太郎 さん　おはようございます

”火の呼吸”とはヨガの呼吸法の一つで、１分間に100回から200回の腹式呼吸をします。1回に1分程度します。

チャクラを活性化するためポーズをとりながらします。

私の場合はその他の呼吸法も合わせて朝に行ってますのが、火の呼吸で纏めて記録してます。

詳しくは

http://www.kundalini.jp/

3000円程度で基礎的な講習も各地で行われてます。

私も2回行きました。

気力、体力、精力が充実してるような気がします。

”火の呼吸”解説ありがとうございました。

ヨガの呼吸法だったんですね。

気になってしょうがなかったのですが、これでスッキリしました。

今日から安眠できます。