080114【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

080114
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【朝ごはん】
・コッペパン　1ヶ
・おにぎり　1ヶ
【昼ごはん】
・野菜サラダ
・春雨スープ
・太巻き　1本
・おにぎり　1ヶ
【間食】
・なし
【晩ごはん】
・ゴハン　1杯
・野菜スープ　どんぶり1杯
・納豆
・刺身
【夜食】
・ナシ
【今日の感想】
先週から職場に年明けムードが漂い始めていたが、
ついに今週から本格的に年明けムード全開だった。

しかも今日は朝から上司は会議があり、僕は一日中
会議の資料作りに振り回されていた。

まぁいいけど・・・。


【記録グラフ】
ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7206歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2008/01/15 22:32 
お疲れ様です(yωy*)
だけど、年始からかなり体重が落ちられました！！
睡眠時間も少なくて大変そうですけど、頑張ってください～
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