no title【ｸｯｷｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

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【朝ごはん】
コーヒー、野菜ジュース
ごはん、ひじき煮物、生卵、のり、大根味噌汁

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
昨日の夜、体重激増。64キロに。
太る努力をサボるのだ！


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
69分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
607.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
  607 kcal
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