no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2234kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2234.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
赤だし（0.5人前） 28 kcal
キャベツ（0.8人前） 9.2 kcal
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
コーヒー1（2人前） 81.7 kcal
温泉卵（1.5人前） 102 kcal
14時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
18時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ローカロ生活 はるさめ焼きそば 下町ソース味 1食（0.1人前） 20.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
21時
チョコ（0.2人前） 89 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 87g（0.2人前） 89 kcal
  2234 kcal
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