no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1828.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
コーヒーミルク（1.2人前） 13.7 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.5人前） 16.6 kcal
12時
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウインナ（0.1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（0.8人前） 106 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
いわしフライ（0.3人前） 89.7 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（0.3人前） 69 kcal
21時
鮭（1.4人前） 207 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
明治製菓 カール（0.1人前） 44.5 kcal
チョコ（0.2人前） 89 kcal
  1829 kcal
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